بسم الله الرحمن الرحيم
1-البردقوش : للاتزان الهرمونى المتكامل للجسم البشرى ، تنظيم افراز الغدد الصماء فى الجسم وخاصة الغدة الجار كلوية وينصح بأخذة مرتان يوميا كالشاى تماما معلقة صغيرة ويصب عليها الماء المغلى .
2-الجوز : يؤدى الى الزكاء وخاصة اذا اخذ نيىء
3-الثوم : توسيع الشرايين وزيادة سيولة الدم (انظر الكتاب) يؤخذ 6 فصوص يوميا ومن بدائل المضادات الحيوية وكذلك الخل
4-الزنجبيل : له موسوعة مستقلة وهو عملاق المشروبات
5-الماء مع العسل يغسل الكلية (معلقة عسل على كوب ماء دافىء على الريق )
6-التهاب البروستاتا ( لب القرع نىء ، الكرفس ، مر بطارخ)
7-الرمان دباغ المعدة
8-عصير الجرجير هام للغاية
9-ضعف الحيوان المنوى (طلح نخل 3 جم يوميا لمدة 60 يوم – سفوف)
10- زنجبيل + حبة سوداء + عسل + توم علاج ناجع لتوسيع الشرايين وتقوية المناعة
11-بذور الرجلة : يزيد الدهون الحميدة وتطرد الاخرى وتؤخذ معلقة بلعا بالماء قبل الاكل
برنامج تنظيف القولون
استخدام المأكولات ذات المحتوى العالى من الماء وشرب 3أكواب من المياه قبل كل وجبة
1-شواشى الذرة : تغلى ويشرب ماءها يدر البول ويغسل الكلى 3 مرات فى اليوم
2-حزمة كسبرة خضراء مع قرفة تغلى فى الماء لمدة خمس دقائق ويشرب منها نصف لتر قبل صلاة الفجر على الريق ونصف لتر بعد الصلاة.
3-القلقاس يطبخ بدون زيت او سمن وهو ينشط الغشاء الخاطى للامعاء
4-8 فصوص توم يدق فى الهون + فنجان خل تفاح + فنجان عسل ويترك فى الثلاجة لمدة 5 ايام ثم يؤخذ معلقة صغيرة قبل الافطار يقوى المناعة وللصحة والطاقة
5-عصير الكرنب (ماء سلق الكرنب) ينظف القولون
6-الخميرة رائعة للالتهاب الجهاز الهضمى بالكامل
التهاب المرىء
بردقوش (30%) + حلبة 30% +زعتر 20 %+ خبيزة 20% تغلى ويشرب ماءها
لرائحة الفم
ماء اكسجين للمضمضة
لالتهاب المعدة
1-ماء سلق الكرنب
2-البردقوش
3-القلقاس رائع للمعدة
4-القرع العسلى
برنامج تنظيف المعدة
1-عصير شبت اخضر + عصير الخس
2-بذور الشبت مع الشبت الاخضر ويغلى يقضى على جرثومة المعدة
3-مريمية 25 + عرقسوس 30 +بذر كتان 20+نعناع فلفلى 25 يطحن ويؤخذ ملعقة على كوب ماء يغلى ويترك لمدة ربع ساعة ويعطى على الريق لمدة 21 يوم
4-الافطار بطاطس + مربة قرع عسلى + بطاطا مشوية +شبت + توم مسلوق
5- وصفة اخرى ( شيح 35+ ريحان 25+ شمر 25 + لبام دكر 15 بنفس الطريقة ويحلى بالعسل ويعطى قبل الغذاء والعشاء
التهاب العصب الخامس
1-جوزة الطيب توضع فى الفم حتى تذوب
2-العقاقرحة له تأثير هائل فى شفاء الاعصاب
3-فيتامين ب 12
علاج ضعف السمع وتقوية الاعصاب بصفة عامة والعصب السمعى
يؤخذ
العقاقرحة + زنجبيل + تمر (هذه الخلطة تؤدى الى زيادة سيولة الدم)
زيت كبد الحوت أو زيت السمك مهم جدا للاعصاب بصفة عامة
زيت جنين القمح رائع للاعصاب ولتقوية العصب السمعى
فيتامين ب المركب
الزبادى الطبيعى
لتقوية عضلات البطن
1-شفط اسفل البطن لمدة4 ثانية ثم تترك 2 ثانية ويكرر لمدة دقيقتين 3 مرات فى اليوم
2-النوم على الظهر وعمل عجل بالارجل لتقوية عضلة اسفل البطن
3-للمثانة : النوم على الظهر مع فتح و رفع الرجلين عن الارض 5 سم
4-حبس البول وتركة عند التبول يؤدى الى تقوية المثانة
الام العمود الفقرى والظهر
1-زيت كافور + زيت زيتون يدلك بها الظهر على جانبى العمود الفقرى من الاسفل الى الاعلى مع ربط حزام على البطن
2-توضع مخدة على الارض على ان تكون مرتفعة قليلا وينام عليها على البطن ويرفع الرجل اليمنى لمدة 10 ثوانى ثم الاخرى مثلها
3-للتخلص من الامساك : تدلك البطن من عند السرة لمدة 5 دقائق يقضى عليه تماما
4-شرب كوب ماء ساخن صباحا يؤدى الى معالجة الامساك
5-تدليك العمود الفقرى لتنشيط العضلات والمخ
وضع الراس الى اسفل لمدة نصف ساعة 3 مرات فى اليوم لتنشيط الدورة الدموية فى المخ.
6-للتخلص من اللام الظهر : تجلس على الارض مع مد الارجل الى الامام ثم لمس مشط الارجل وثنى الظهر لاقصى مدى .
الام الركبة
1-سند الظهر على الحائط وثنى الركبة ثنية خفيفة لمدة 10 ثوان لمدة 10 مرات اربع مجموعات كل يوم اكسير التخلص من اللام الركبة
2-الافوكاتو : مفيد لنمو الغضاريف ويعمل على علاج اللام الركبة ، مع تمارين قبض وبسط العضلات
فوائد اللبأ
بالاضافة الى العدد الهائل من المركبات الغذائية الهامة التى يحتويها فأنه يحتوى على بروتين (اللاكتوفيرين) الذى يساعد امتصاص الحديد ومسكه داخل الجسم ، وهذا البروتين يوجد بكمية كبيرة داخل اللبأ ، مع انه يوجد فى الحليب العادى ، اى ان الحليب العادى لا يمنع امتصاص الحديد كما يشاع ولكن يساعد عليه .
= الحلبة والكراوية تساعد على امتصاص الحديد ايضا ويتم نقعها فى الماء المغلى ولا يتم غليها
-الحلبة نها كورتيزون طبيعى الحلبة وفوائدها
-السفرجل : يزيد القوة الجنسية
-العسل للعين بنسبة 1: 2 ماء ويقطر للعين
-الحلبة للبرود الجنسى عند النساء
-اوراق التين والتين يقوم ويعدل التمثيل الغذائى فى الجسم ومفيد فى علاج النقرس
= تناول الليمون يؤدى الى امتصاص الحديد فى الجسم ولذا فأن الملوخية والسلق واسبانخ يتم اكلها مع الليمون
-كل الخضروات ذات اللون الاخضر والفواكة ذات اللون الاحمر غنية بالحديد
-الكبد والطحال اغنى المركبات بالحديد
-الجراثيم تحب الحديد وتتكاثر عليه وكذلك الفيروسات اللاكتوفيرين يقتنص الحديد من الجراثيم
-الثوم يخفض الكلسترول ويؤخذ 6 فصوص على كوب زبادى وهو رائع جدا للزكام والبرد والتهاب الحلق
-البصل يخفض السكر ومطهر للميكروبات
-البصل والثوم لهما تأثير هائل على الجسم ويتم طبخهم جيدا قبل التناول
-المشى يقضى على السكر
-مسحوق الترمس يؤدى الى خفض السكر
-البردقوش يصدر الى امريكا بكميات كبيرة جدا
-شوكة الجمل – الحرشف له اثر كبيرة فى القدرة الجنسية
-زيت كبد الحوت وزيت جنين القمح له تأثير رائع على الجسم
-للتبول اللاأرادى (ينقع الحمص فى خل من الليل الى الصباح ويحلى بالعسل ثم يؤخذ 3 مرات يوميا
زيادة كفاءة التمثيل الغذائى وعلاج النقرس
3 حبات تين برشومى + 100 جم حبة سوداء مطحونة + 100 جم شمر مطحونة
تؤخذ معلقة صغيرة منه يوميا بلعا بالماء .
علاج سلس البول
1- 2 كبدة دجاج مع قرفة
2-القرفة + سكر الشعير + عسل (معلقة 8 مساءا تمنع التبول اللاارادى)
3- زيت بذرة القرع لعلاج البروستاتا
4- الروز مارى لعلاج السلس
5-التوت الاحمر
ازالة الحموضة
الحموضة معناها ان هناك أكل غير طبيعى ويمكن ان تزول اثار الحموضة بما يأتى :
1-عصير البطاطا الحلوة
2-الجزر
3-الكسبرة
4-الخلطة الاتية : ( قشر البلوط (30%) + كسبرة مطحونة (30%) + خرنوب (10%)+ قشر الرمان (20 %) + ازريون (10%) .
5-الكازورينا : مضغ الاوراق .
أزالة التلوث من الجسم
(أناناس عادى + ليمون كامل + جزر + كركم + زنجبيل ) يؤخذ 3 الى 4 أكواب منه ما بين الافطار والغداء وله تأثير هائل على الجسم
الغداء ( شربة خضار كاملة )
مابين الغداء والعشاء يؤخذ
( عصير عنب + جزر + بنجر + جنسنج )
العشاء سلطة (كرفس + بقدونس + بصل + توم + سبانخ)
مراحل تنظيف الكبد وزيادة كفاءته
المرحلة الاولى
وهذه الوصفة لتنظيف الامعاء والقولون
يوخذ ( سنا مكى + كراوية ) بنسب متساوية ويؤخذ منه معلقة صغيرة توضع على ماء مغلى وتترك لمدة ربع ساعة وتشرب على الريق لمدة 3 ايام
يقوم بتنظيف البطن تماما من جميع الجراثيم والديدان
المرحلة الثانية
يؤخذ من هذه الخلطة معلقة صغيرة ويوضع عليها ماء مغلى وتحلى بالعسل ويشرب منها قبل الاكل يوميا لمدة 10 ايام
وهذه المواد تخلط وتطحن بنفس النسب الموجودة
كسبرة
30%
مر بطارخ
15%
قرفة
25%
قشر رمان
30%
المرحلة الثالثة
يؤخذ من هذه الخلطة معلقة كالسابق تمام مرتان يوميا على الريق وقبل النوم
الشبت
30%
البابونج
30%
نعناع فلفلى
15%
حبة البركة
5%
شمر 25%
نصائح
-لمريض الكبد ( عدم تناول اللحوم والاجبان )
-تناول المأكولات الرطبة مثل القرع العسلى – الخضروات
-البابونج : للقولون – المغص
-التمر مع الخيار مفيد جدا لزيادة الوزن والنضارة
-الخرشوف : سر من اسرار حماية الكبد وعلاجه وذلك بغلى اوراقة لمدة ربع ساعة مع الكركم ويشرب كالشاى ، وقلب الجزء الداخلى يطبخ مع السلق
-العرقسوس مفيد جدا للكبد
-قشر الليمون الاخضر مفيد جدا للكبد والرئة ومن بدائل المضادات الحيوية
-3 ورق اللورا مع ربع قشر البرتقال الاخضر يغلى ويحلى بالعسل ويشرب كالشاى 3-5 مرات باليوم يعتبر وقاية وحماية وعلاج للكبد
-دبس الرمان يذاب فى الماء ويشرب 3-4 مرات باليوم
-
النظام الغذائى لمريض الكبد
وهو لمدة 42 يوم ويعتمد على مجموعة من الاعشاب مع نظام غذائى خالى من البروتين ومعتمد اعتمادا رئيسيا على الخضروا ت مع اخذ الماء بالعسل على الريق مع افطار خفيف
قبل الافطار يؤخذ معلقة صغيرة من المركب الاتى ويوضع فى ماء مغلى ويترك ليفور مرة واحدة فقط ثم يغطى ويترك لربع ساعة ويحلى بالعسل ويقال نفس الشىء بالنسبة لوصفة الغداء والعشاء
وصفة الافطار
بقدونس
25%
كسبرة
25%
زعتر
25%
قرفة
10%
كمون
20%
وصفة الغداء
ورق عنب
30%
عرقسوس
30%
حلبة مطحونة
20%
جذور شيكوريا
20%
وصفة العشاء
عرعر
30%
ورق اللوتس
30%
ورق السدر
20%
حنظل
20%
نصائح
-ورق العنب له تأثير كبير على الجسم ويستخدم للتخسيس ويشرب قبل الاكل 3 مرات
-اللوتس يستخدم لتنظيف الكبد ويشرب كالشاى
لغسيل الكلية وطرد الحصى وتفتيتها :
-مغلى الفاصوليا الخضراء ومغلى الكسبرة الخضراء ومغلى شواشى الذرة (تغلى لمدة نصف ساعة وتترك من الليل للفجر ) يشرب نصف لتر منها قبل الفجر ونصف لتر بعده أو تؤخذ على الريق لمدة 3 ايام تغسل الكبد والمثانة والطحال والكلى (رائعة جدا)
-قشر الرمان المطحون مع خل التفاح ويدعك بها الجسم للحساسية.
-البنجر الاحمر للتجميل
-لسقوط ا لشعر استخدم هذه الوصفة
-
(خشب سدر 50جم يحرق ويطحن+كركم30جم +لحاء قصب السكر20جم يحرق ويطحن+نخاع الابل أو البقر150 جم +زيت زيتون200 جم ) يدعك به الشعر جيدا ويترك لمدة 45 دقيقة
زيت اللوز + زيت الخروع + زيت الزيتون بنسب متساوية ويدلك بها الفروة
-للشعر الدهنى ماء+خل تفاح بنسبة 2-1
-لعلاج الكبد = حبوب لقاح + رويال جيلى – عصير لمباجو --- ثمار البلوط – مغلى التفاح – عصير الهندباء – الشيكوريا
-للشفاه المتشققة ( زيت زيتون
-الكندر (اللبان الدكر) مطحون ويحلى بالعسل ويؤخذ منه معلقة وذلك لحالات النسيان
-الزعفران دهان ينبت الشعر
-زيت الزيتون للكبد الدهنى
-لتنشيط الدورة الدموية فى الجسم (معلقة خردل على 4 لتر ماء دافىء وتوضع بها الارجل )
-دهان زيت الزيتون للشعر اسبوعيا
-بذور الرجلة (يؤخذ ملعقة قبل الاكل تمنع امتصاص الدهون وتخفض الوزن)
-الاملج للكبد الدهنى ( يخلط أملج 100 جم +3 جم صبر ثم يؤخذ من هذا المخلوط 3 جرام قبل الغداء والعشاء)
-الكالسيوم وفيتامين ب مهم جدا للشعر
-لسقوط الرموش (زيت خروع + زيت لوز)
-كمادات الخل للسخونة
-للنزيف الرحمى : ملعقة كسبرة كبيرة فى العشاء
-لتقوية المصران : الشمر – الينسون – البردقوش )
-قرص حديد يوميا للنساء مهم جدا وليس له اى اضرار
-حب العزيز مقوى عام
-زيت الزيتون ساحر للروماتيزم ويشرب بكميات لمدة 3 ايام
-الشطة للحساسية
-معلقة أملج مع ماء مغلى يفرك بها فروة الرأس لسقوط الشعر ولا يغسل بأى شامبو
-ملعقة زيت زيتون تدلك بها فروة الرأس اسبوعيا
-لعلاج القشرة (3 ملعقة ملح مع كوب ماء يترك يغلى حتى يبقى ربع الكوب ) يدلك به فروة الرأس جيدا 3 مرات فى اليوم لمدة ثلاثة ايام ثم يوضع على الشعر مزيج من (الصبار والعسل) لمدة اسبوع
-نبات السعد لأزالة الشعر الغير مرغوب فيه (معلقة على كوب ماء وتترك لتغلى حتى يتبقى مقدار معلقة ) يدهن منه مكان الشعر الغير مرغوب فيه فيمنع نموه
-الخلة البلدى تعالج البهاق
-الصبار وعسل النحل للأكزيما
-اللبان الدكر لعلاج الكحة
-التليو يشرب 3 مرات فى اليوم للكحة
-البليلة مهمة جدا للزكاء والحلاوة الطحينية
-حمص الشام للضعف الجنسى
-الخيل : يطهر البطن من الديدان (ملعقة منه )
-الكسبرة : للحموضة
-الترمس المطحون يخفض السكر معلقة 3 مرات مع كوب زنجبيل
-ورق التوت يجفف ويطحن ويستعمل كشاى يخفض السكر فورا
-ماسك للوجه (زبادى+صفار بيض + عسل )
-الحرمل يعالج الاكتئاب
-بذور البرسيم تحمص وتطحن وتغلى تخفض السكر
-القمح المبرعم رائع جدا
-عصير البقدونس رائع جدا للجسم
-للورم فى الرقبة (بذرة كتان – ملح-خل)
-للاورام :ملعقة من بذور الكتان المطحونة فى كوب ماء فاتر وتترك لمدة ساعتين ثم شرب الماء
-بذور الكتان أفضل واقى من السرطان
-بذور القرع يقى من سرطان البروستاتا والتهابها (معلقة 3 مرات فى اليوم)
-الخروب يساعد فى شفاء البروستاتا
-الاشناسيا ( زهرة وخلاصة – تقوى مناعة الجسم بشكل هائل ضد جميع انواع البكتريا والفيروسات وتستخدم عند الاصبابة بنزلات البرد والكحة والتهاب اللوز والروماتيزم )
-ليمون + عسل + زيت زيتون يعمل منه غرغرة للوز والزور ويقتل جميع انواع الفيروسات
-زيت الزيتون مهم جدا لزيادة المناعة للاطفال يوميا
-زيت الزيتون يدهن به الوجه مرة اسبوعيا يؤدى الى تكوين مادة الكولاجين فى الجلد ويهن فى المساء ويترك حتى الصباح وكذلك يمنع الشيب اذا دهن به الشعر
-السنا والسنوت (بذور الشبت والشمر ) تفتك بالفيروسات
-الصبر (المر) يغوص للمرض
-حب الرشاد مهم جدا
-للاورام : لزقة لتصغير حجم الاورام . دقيق ابيض مع بشر القلقاس وتوضع على الورم ساعتين متكررا لمدة اسبوع
-صبار + عسل للجروح والاكزيميا
-نبات النادين يغلى ويشرب للنوم
-الكازورينا : للحموضة
-الراوند لعلاج امراض كثيرة
-الكينا رائعة للجسم
-العصفر + سكر نبات + قشر البن مفيد فى زيادة افراز الصفراء
- الحبوب الكاملة تقى من السرطان
-الشيح : لطرد الديدان من البطن
-الشمر يعمل على اذابة البلغم
-2 جزرة فى اليوم تعمل على منح الجسم ما يحتاجة من فيتامين أ
لتنمية الزكاء
50جم زيت زيتون+30جم قرفة+10 جنسنج+3 رويال جيلى+3 تمرات + عسل
3 مرات فى اليوم لمدة 21
لتقوية الذاكرة
50 جم زنجبيل
50 لبان دكر
50 حبة سوداء
عسل
لمدة 21 يوم
لتخفيض الكلسترول
1-الشاى الاخضر (يغلى مرة واحدة فقط ويحلى بالعسل ويؤخذ ثلاث مرات فى اليوم قبل الاكل )
2-الخميرة البيرة تذوب فى الماء وتشرب
3- يؤكل 2 تفاحة مع كوب ماء قبل الاكل بثلث ساعة ثلاث مرات
4- جنين القمح وزيت كبد الحوت
لعلاج الاورام
بذور كتان مطحونة مع خل وملح
كمادات ورق كرنب
فوائد عشبة القمح (برنامج الغذاء الميزان) www.foodinquran.com
1-تساعد على افراز الصفراء
2-زيادة التمثيل الغذائى
3-علاج الاكتئاب والارق
4-تحتوى على جميع انواع الفيتامينات والبروتين والكربوهيدات اى انها غذاء متكامل
5-بها جميع الاحماض الامينية والاملاح المعدنية اللازمة للجسم
6-بها السيلينيوم وفيتامين هـ الذى يساعد على منع تكون الجذور الحرة فى الجسم
7-تعمل وبشكل هائل على محاربة الشيخوخة بما تحويه من مواد
8-يؤدى تناول العشبة الى تحسين صفات البشرة بشكل هائل حيث تعمل على تشكيل الياف الكولاجين
9-عشبة القمح لها تأثير رائع فى مرضى صمامات القلب
10- يوجد بها حمض الفوليك الذى يساعد على ترميم الجروح
الاستشفاء والعلاج بالماء بعد قراءة القران عليه
وجد العلماء ان جزىء الماء يتغير عند قراءة القران عليه او وضعه فى اناء يحتوى على اى اسم من اسماء الله الحسنى وتم تصوير ذلك على المايكروسكوب وأظهرت الصور ظهور اشكال بديعة لجزىء الماء . ومن هنا استخدم العلماء الماء فى الاستشفاء من الامراض
كل صفات الانسان فى الماء
كل صفات الوجود فى الماء
الزنجبيل
-به 12 مضاد حيوى قاتلة لجميع انواع الفيروسات والبكتريا والفطريات
-به مواد تعالج الامساك والقولون
-غنى بعنصرالكبريت الذى يعتبر هام جدا لبناء العضلات ومسئول عن نعومة الجلد والاظافر والشعر
- يساعد على اخراج الافرازات السامة خارج الجسم عبر الجلد عن طريق الغدد العرقية والدهنية
-له تأثير فاعل فى القدرة الجنسية
-يقوم بتنظيم افراز الهرمون المثبط لارتفاع درجة حرارة الجسم او وجود الجلطات أو الازمات القلبية أثناء الليل حيث وجد ان ذلك يحدث ليلا بصفة دائمة ، ولذا ينح بتناول الزنجبيل بعد وجبة الغداء من العصر الى المغرب
-يقوم بتنشيط الدورة الدموية
-يعالج الصداع النصفى والشقيقة
-يعمل على الشفاء الكامل من امراض القولون والاميبا المعوية ويطهر الامعاء
-يعالج القىء
علاج الزغطة
سكر نبات يوضع فى خل تفاح ثم يمص
علاج قرحة المعدة
عرقسوس لمدة اسبوع ثم اسبوع عشبة القمح ثم زنجبيل مخفف جدا ويزاد بالتدريج
-تركيبة مضادة لألتهاب الحلق والانفلونزا
زنجبيل
10جم(م/ك)
الخزامى(اللافندر)
نصف م
اكليل الجبل
نصف معلقة
المريمية
نصف م
الينسون
نصف م
يتم خلط كل هذه المكونات مع بعضها ثم نقعها لمدة 12 ساعة فى ماء فاتر أو توضع فى ماء مغلى لمدة نصف ساعة (لتر) ويؤخذ منها كل ساعتين قدر فنجان
وصفة للضغط المرتفع
1-
ورق زيتون 40%
حلفا بر 30 30%
حبة البركة 20%
الجعدة 10%
يتم طحنهم ونقعهم فى الماء المغلى لمدة 15 دقيقة ثم تحلى بالعسل وتشرب 3 مرات قبل الاكل مع 2 حبة كمثرى لمدة 21 يوم
2-بذر البطيخ والقرع والكتان النىء ملعقة ترمس مطحون ( تخفض الضغط)
3-200 جم دوم +100 جم لبردقوش معلقة على كوب ماء مغلى ويغطى ويترك 5 دقائق يخفض ضغط الدم
4-لتخفيض الضغط يغلى ورق الزيتون ويشرب
العرق وفوائده للجسم
العرق مهم جدا لتخليص الجسم من جميع المواد الضارة الموجودة فيه وكلما زادت كمية العرق المفرزة من الجسم كلما زادت كمية السموم التى يتخلص منها الجسم ويمكن زيادة كمية العرق بمايأتى :
1-الرياضة : هامة جدا وضرورية للانسان ولابد من ممارسة الرياضة بانتظام وبذل جهد لأفراز العرق
2-تناول البهارات الحارة مثل الشطة طالما لا يوجد مانع من تناولها والزنجبيل وخلافها
3-استخدام الليفة هام جدا لتخليص الجسم من الخلايا الميتة ،، وتستخدم على حسب طبيعة كل جسم
4-نتف الابط هام جدا لتقوية المناعة فى الجسم فتزيد مناعة الجسم وتزيد القوة الجنسية
5-حلق العانة مهم للغاية للقوة الجنسية
كيفية تقليل التعرق
1-فورمالين 3 % مع كوب ماء
2-ماء وملح ويتم غلية
3-ماء مذاب به شبة
التلبينة وفوائدها
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
**التلبينة مجمة لفؤاد المريض تذهب ببعض الحزن .
تخريج السيوطي
(حم ق) عن عائشة.
تحقيق الألباني
(حسن) انظر حديث رقم: 3018 في صحيح الجامع.
**عليكم بالبغيض النافع : التلبينة فوالذي نفسي بيده إنه ليغسل بطن أحدكم كما يغسل الوسخ عن وجهه بالماء .
تخريج السيوطي
(هـ ك) عن عائشة.
تحقيق الألباني
(ضعيف) انظر حديث رقم: 3755 في ضعيف الجامع.
**في التلبينة شفاء من كل داء .
تخريج السيوطي
(الحارث) عن أنس.
تحقيق الألباني
(ضعيف) انظر حديث رقم: 3995 في ضعيف الجامع.
شرح الحديث
( عليكم بالبغيض النافع ) أي كلوه أو لازموا استعماله قالوا : وما البغيض النافع يا رسول اللّه قال : ( التلبينة ) بفتح فسكون حساء يعمل من دقيق فيصير كاللبن بياضاً ورقة وقد يجعل فيه عسل والبغيض كعظيم من البغض سماه به لأنه مبغوض للمريض مع كونه ينفعه كسائر الأدوية وحكى عياض أنه وقع له في رواية المروزي بنون بدل الموحدة قال : ولا معنى له وذلك لأنه غذاء فيه لطافة سهل التناول للمريض فإذا استعمله اندفعت عنه الحرارة الجوعية وحصلت له القوة الغذائية بغير مشقة ( فوالذي نفسي بيده إنه ) أي هذا الطعام المسمى بها وفي رواية إنها ( ليغسل بطن أحدكم كما يغسل الوسخ عن وجهه بالماء ) تحقيق لوجه الشبه قال الموفق البغدادي : إذا شئت منافع التلبينة فاعرف منافع ماء الشعير سيما إذا كان نخالة فإنه يجلو وينفذ بسرعة ويغذى غذاء لطيفاً وإذا شرب حاراً كان أحلى وأقوى نفوذاً ( تنبيه ) قال الراغب : النافع هو ما يعين على بلوغ الشيء كالفضيلة والسعادة والخير والشفاء والنافع في الشيء ضربان ضروري وهو ما لا يمكن الوصول إلى المطلوب إلا به كالعلم والعمل الصالح للمكلف في البلوغ إلى النعيم الدائمي وغير ضروري وهو الذي قد يسد غيره مسده كالسكنجبين في كونه نافعاً في قمع الصفراء ومن ما هنا .
*** ( ه ك ) في الطب ( عن عائشة ) قال الحاكم : صحيح وأقره الذهبي ورواه عنها النسائي أيضاً .
طريقة اعداد التلبينة
يؤخذ مقدار من الشعير المطحون طحنا تاما ويضاف اليه 5 امثالة من الماء ثم يوضع على نار هادئة ويغطى ويترك حتى يبقى منه خمساه او ثلاثة اخماسه ثم يؤكل
رائع جدا فى حالات الاكتئاب
علاج الجيوب الانفية
1-شاى زهر البابونج بالاستنشاق يوضع ماء مغلى على الزهرة ويستنشق به عشر مرات صباحا ومساءا يقضى على التهاب الجيوب الانفية لمدة 3 سنوات .
2-مضغ شمع العسل
3-محلول ملحى ( ماء + ملح ) يوضع نقط فى الانف
4-زيت حبة البركة
5-الخيل مضاد حيوى موضعى ويضع منه فى زيت زيتون ثم يوضع فى الانف
العلاج بالطاقة
اشكال تحديد مسارات الطاقة الكهرومغناطيسية حول الجسم
يوضع فى هذا الشكل السيجارة موازية للقاعدة لمدة دقيقتان يؤدى الى الاقلاع عن التدخين
الشكل الاتى هام جدا جدا ويؤدى الى تنظيم مسارات الطاقة ويمكن وضع المأكولات عليه
تجديد الخلايا
1-الصيام
2-الرياضة
3-تمرينات التنفس (يؤخذ نفس عميق ويترك لمدة عش ثوانى ثم يخرج ببطء من الفم ) وهو مهم جدا ويتم عمل هذا التمرين صباحا ومساءا على مجموعات لمدة نصف ساعة
4-اطالة السجود والنوم على السرير ثم تعليق الرأس لأسفل لمدة نصف ساعة وهذا يؤدى الى تجديد خلايا المخ وضخ الدماء الى الدماغ
لعلاج الكحة
1-العرقسوس : يوضع منه على الماء المغلى ولا يستخدم فى حالة وجود ضغط مرتفع
2-التليو : يغلى ويحلى بالعسل الاسود
3-ورق الجوافة : يغلى ويحلى بالعسل ويؤخذ ثلاثة مرات
4-ربع معلقة حبة سوداء فى ماء دافىء وتحلى بالعسل الاسود
5-القرفة + البردقوش (تغلى القرفة ثم يوضع عليها البردقوش بدون غليان)
6-عصير العنب والبنجر والتين لعلاج الربو
وصفة الاقلاع عن التدخين
1 حبة من الحبهان + 1 حبة من القرنفل 5 مرات يوميا
الفوائد العلاجية للأستماع الى سورة الرحمن بصوت الشيخ عبد الباسط عبد الصمد
لاحظ احد الشيوخ الباكستانيين ان الاستماع الى سورة الرحمن بصوت الشيخ عبد الباسط له تأثير علاجى هائل ومؤكد فقام بتجربة على احد المرضى بالالتهاب الكبدى الوبائى سى فشفى تماما كما شفيت امراة مصابة بالسرطان ويتم ذلك بالاستماع الى الشيخ عبد الباسط متفرغا تماما ومستحضرا جلال الرحمن وقدرته لمدة ثلاث مرات يوميا لمدة أسبوع وقد قاموا بنفس التجربة ولكن على شيوخ اخرين فلم تؤثر ،،، الشيخ عبد الباسط عبد الصمد فقط.
الحجر الاسود وما فيه من معجزات
1-لا يسخن بالحرارة ولا يحتفظ بها
2-لا يغرق فى الماء
3-به اشعاعات كهروماغناطيسية يمكن ان تخترق عشرة الاف جسم بشرى
4-تم تحميل جزء منه بمثل حجم الحمصة بمائة مليون خط هاتف
نصائح أثناء تناول الوجبات
1-ابدأ دائما باسم الله الرحمن الرحيم
2-مضع الطعام جيدا قبل البلع حيث ان بلع الطعام قبل تمام المضغ يؤدى الى تخمره فى المعدة ومن ثم وجود غازات ورائحة كريهه
3-عدم الاكل بكمية أكثر مما يجب بأى حال (ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك)
4-عدم ادخال طعام على طعام حيث ان الاكل على الاكل يؤدى الى ارتباكات معوية وعدم هدم الطعام كما يؤدى الى الاجهاد المستمر للمعدة والافرازات المعدية .
5-عدم شرب الماء أثناء او بعد الطعام مباشرة ولكن يشرب كوب منه قبل الاكل
6-النوم بعد الغداء مهم أما بعد العشاء فيجب المشى لمدة نصف ساعة
-المشى بعد صلاة الفجر هام جدا لان غاز الاوزون يتركز فى هذا الوقت
عن طريق الشفاه يمكن اكتشاف الامراض
* طرف الشفة من فوق امراض المعدة
* نصف الشفة القولون
* تحت الكبد
* الزوايا الرئتين
عن طريق اللسان يمكن اكتشاف الامراض ايضا
اذا وجد اى بقع بيضاء او خضراء او زرقاء او سوداء
نصائح عند شراء الاعشاب وتعقيمها
1-لا يكون لونها بنى او غامق
2-لا يكون بالاوراق اى بقع او عفن او تكون مخرمة
3-عدم وجود اى حشرات بها
كيفية تعقيم الاعشاب
1-توضع فى مصفاة وتغطى
2-توضع المصفاة على حلة بها ماء يغلى لمدة نصف ساعة مع التقليب
3-توضع فى كيس مفرغ من الهواء وتوضع فى الثلاجة
الفوائد الطبية للتمر
أكدت دراسة علمية أجراها المركز القومي المصري للبحوث ، أن التمر أو البلح المجفف يساعد في الحماية من السرطان وتسوس الأسنان ويقوى العصب البصري.
وبينت الدراسة أن يمكننا الوقاية الصحية بالتمر لاحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، أهمها الحديد والمغنيسيوم ومجموعة فيتامين ( ب) ومادة الفلوريد التي تزيد نسبتها في التمر عن الفواكه الأخرى بخمسة أضعاف.
كما يحتوي التمر على فيتامين ( ج) وبروتين وسكريات بنسبة 85 بالمائة، ودهون وألياف وأحماض أمينية تنشط التفاعلات الكيميائية.
ودعت الدراسة إلى ضرورة إدخال التمر ضمن غذاء الأطفال لأنه يمنحهم المزيد من السكريات اللازمة لتوليد الطاقة ، وينصح خبراء التغذية بإستبدال الحلويات الرمضانية بالتمر والفاكهة المجففة والابتعاد عن الدهون والمقالي قدر المستطاع ، وللتمر فوائد لاتحصى ولا تعد من اهمها :
_ التمر يساعد على العلاج من الأنيميا لما يحتويه من معدن الحديد.
_ التمر يعالج أمراض القلب لاحتواءه على عنصر الحديد.
_ يعالج الإمساك نظراً لاحتوائه على كمية عالية من سكرالفواكه " الفركتوز" .
_ التمر فعال ضد الحساسية لاحتواءه على عنصر الزنك.
_ يوقف النزيف أثناء الحمل لاحتوائه على فيتامين " "K و "التاناين" الذي هو عبارة عن مادة قابضة.
_ يمكن استخدامه أيضا في حالات الفشل الكلوي لاحتواءه على فيتامين بي1 وبي2 و بي6 إضافة إلى سكر الفواكه .
_ يخفف من الحموضة والحرقان لاحتوائه على الأملاح القلوية .
_ يمنع الدوخة ودوار الرأس لاحتواءه على بعض العناصر مثل الكاروتين.
_ يساعد على منع الخلايا السرطانية من النمو والانتشار لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم.
_ يعمل التمر على إعادة نظام البناء في جسم الإنسان لإحتوائه على الفسفور وباقي الأملاح المعدنية والفيتامينات.
_ دقيق التمر المجفف ونواته المطحونة تساعد على الشفاء من الربو وضيق التنفس.
_ التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات ،و السوس الذي بداخله (( التمر القديم )) يلتهم الاميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الانسان
قشر البطيخ صيدلية
بكين أ ش أ : توصلت دراسة طبية صينية إلي أن قشر البطيخ يتسم بفاعلية كبيرة في علاج خمسة أمراض.. هي ارتفاع ضغط الدم المزمن والتهاب الكلي واحتباس البول والإمساك المزمن والاستسقاء.
وأكدت الدراسة التي أجراها معهد الطب الحيوي الصيني أنه تم استخلاص هذه النتيجة بعد أبحاث وتجارب أجريت علي مدار ثلاثة أعوام.. وشملت نحو تسعة ملايين مريض.. وأشارت إلي أن الألفية الجديدة ستشهد عودة إلي الطب الحيوي التقليدي.. لتفادي مشاكل الطب الكيماوي.
الشاي الأخضر يذيب شحوم الجسم
إضافة إلى أهميته في مكافحة أمراض القلب والسرطان وغيرها منالأمراض الخطيرة المزمنة، أظهرت دراسة جديدة أن الشاي الأخضر يحارب الشحوم والدهونالمتراكمة في الجسم أيضاً.
وبينت الدراسة التي نشرتها المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنالأشخاص الذين شربوا زجاجة كاملة من الشاي المصفى بخلاصة الشاي الأخضر الطبيعي كليوم لمدة ثلاثة أشهر، فقدوا دهوناً جسدية أكثر من الذين شربوا زجاجة كاملة من الشايالعادي.
وحسب الباحثين، فإن مثل هذه النتائج تشير إلى أن المواد الطبيعيةالموجودة في الشاي الأخضر التي تعرف باسم "كاتيشين" قد تنشط عمليات إنقاص الوزن منخلال تشجيع الجسم على حرق السعرات الحرارية وتخفيف تراكم الدهون فيه.
وأوضح العلماء أن الشاي الأسود والأحمر والأخضر تنحدر من نفسالنبتة التي تعرف باسمها العلمي "كاميليا سينينسيز"، ولكن بعكس النوعين الأولين لايتم تخمير أوراق الشاي الأخضر قبل عمليات التبخير والتقطير والتجفيف. وأشار هؤلاءإلى أن معظم أنواع الشاي تحتوي على كميات كبيرة من مركبات "بوليفينول" النباتيةالتي تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة والسرطان والفيروسات، لافتين إلى أن الشايالأخضر خصوصاً غني بنوع من البوليفينول المعروفة باسم "كاتيشين" التي أثبتت فوائدهاضد الالتهاب والسرطان، كما أظهرت البحوث الحديثة التي أجريت على الحيوانات أن هذهالمركبات تؤثر على درجة تراكم الدهون في الجسم ومستويات الكوليسترول أيضاً. وقامالباحثون بدراسة تأثيرات مركبات الكاتيشين في تقليل شحوم الجسم وتخفيف الوزن عند 35رجلاً يابانياً متشابهين في الوزن وحجم الخصر، تم تقسيمهم إلى مجموعتين، بحيثتناولت الأولى زجاجة كاملة من الشاي الأحمر المصفى بخلاصة الشاي الأخضر التي تحتويعلى 690 ملليجراماً من الكاتيشين، وشربت المجموعة الثانية الشاي الأحمر العادي الذييحتوي على 22 ملليجراماً فقط من تلك المركبات، لمدة ثلاثة أشهر، تناولوا خلالهاوجبات إفطار وعشاء متماثلة مع تحديد كمية السعرات المستهلكة.
ووجد الباحثون في مختبرات بحوث منتجات العناية الصحية بطوكيو أنالرجال الذين شربوا خلاصة الشاي الأخضر فقدوا وزناً أكثر حيث قلت أوزانهم بحوالي 5.3 باوند(2.5 كيلوجرام) مقابل 2.9 باوند (1.3 كيلوجرام) لمجموعة الشاي العادي،وشهدوا انخفاضاً أكبر في عامل الجسم الكتلي وحجم الخصر والدهون الكلية في الجسم،كما انخفضت مستويات الكوليسترول السيئ لديهم بشكل ملحوظ. ونبه الخبراء إلى أن محتوىالكاتيشين في الجسم يختلف بمقدار الشاي الأخضر المستهلك ومدة نقعه، ولكن اعتماداًعلى الدراسات السابقة حول فوائد الشاي الأخضر، يُنصح بتناول 4 أكواب على الأقليومياً، حيث إن مركبات "كاتيشين" في هذا الشاي لا تساعد على حرق السعرات وتخفيضمستويات الكوليسترول السيئ فقط بل تساعد أيضاً في تقليل تراكم الدهون في الجسم. ويرى العلماء أن مركّبات الشاي الأخضر تساهم في الوقاية من الأمراض المختلفةالمرتبطة بأنماط الحياة غير الصحية، خصوصاًَ البدانة والإفراط في الوزن، وتحسيننتائج معالجتها.
ما هو بكتين التفاح الذي يوجد في بعض أدوية الرجيم؟جـ: بكتين التفاح يبطئ امتصاص الأطعمة بعد تناول الوجبات، لذا فهو يفيد في علاج مرضي السكر، ويزيل المعادن الزائدة والسموم، ويقلل الآثار الجانبية للعلاج بالإشعاع،
ويساعد علي تقليل نسبة الكولسترول في الدم، ويقلل قابلية الإصابة بأمراض القلب والحصوات الصفراوية.
ويوجد البكتين في التفاح والكمثري والموز والفواكه الحمضية والبامية والجزر والبسلة والكرنب والبنجرجـ: بكتين التفاح يبطئ امتصاص الأطعمة بعد تناول الوجبات، لذا فهو يفيد في علاج مرضي السكر، ويزيل المعادن الزائدة والسموم، ويقلل الآثار الجانبية للعلاج بالإشعاع،
ويساعد علي تقليل نسبة الكولسترول في الدم، ويقلل قابلية الإصابة بأمراض القلب والحصوات الصفراوية.
ويوجد البكتين في التفاح والكمثري والموز والفواكه الحمضية والبامية والجزر والبسلة والكرنب والبنجر
عصير القرنبيط ينقي الدم والخيار والبقدونس لحرقالدهون
ثبت علميا أن الفواكه والخضراوات مصادر مهمة للفيتامينات والمعادن، إنها تقاوم العديد من الأمراض، كما تعتبر الأعشاب وسيلة طبيعية للمحافظة علي الصحة وتجنب الإصابة بالأمراض وعلاجها.
العصائر: العصير الطازج سواء الخضراوات أو الفاكهة يحافظ علي الفيتامينات وكل المكونات الصحية في شكل يسهل هضمه وامتصاصه.
وهناك 3 أنواع من العصائر هي الخضراء والخضراوات والفاكهة.
العصائر الخضراء تنظف الجسم من السموم وتجدد الشباب لأنها تصنع من مختلف الخضراوات الغنية بمادة الكلوروفيل والتي تنقي الدم وتبني خلاياه الحمراء وتمد الجسم بالطاقة والحيوية.
ويمكن صنعها من القرنبيط والكرنب والسبانخ ويجب تناولها بعد العصر مباشرة، ولإضافة المذاق الحلو للعصير يمكن خلطه ببعض العصير الطازج من التفاح أو الجزر، وتناول كوب 240 مللي لتر في اليوم يكفي لتجيد حيوية الجسم.
عصائر الخضراوات تجدد الخلايا وترفع قدرة جهاز المناعة وتزيل البقايا الحمضية من الجسم، كما أنها تساعد علي حرق الدهون الزائدة.
ويمكن تحضيرها من عصر اللفت والجزر والقرنبيط والخيار والكرنب والكرفس والبقدونس والبنجر والسبانخ.
ويعتبر عصير الجزر الأشهر بينها لأنه يحتوي علي مادة البيتا كاروتين التي تساعد علي مهاجمة السرطان.
ويعتبر الثوم إضافة مفيدة لعصير الخضراوات ويفضل نقعه في الخل لمدة دقيقة واحدة لقتل البكتريا والفطريات، ويستخدم فص واحد منه علي كوب عصير.
الزنك ينشط البروستاتا.. والبوتاسيوم يمنع السكتة الدماغيةعند المسنين
استكملت مع مصطفي «65 سنة» قائمة الأغذية المفيدة المليئة بالفيتامينات والملائمة لمرحلته العمرية حتي يتخلص من الشعور بالإرهاق والهبوط أثناء عمله كمحام.
فمن الفيتامينات المهمة فيتامين «ب2» لأنه يحافظ علي صحة الأعصاب، والهضم وامتصاص الأطعمة وتقوية وتنشيط الذاكرة، ويوجد في البيض والكبد وسمك الماكريل ومنتجات الألبان والخميرة بيرة وفول الصويا.
وللحصول علي الطاقة ينصح بتناول حمض الفوليك الذي يقوي المناعة، ويغذي المخ ويقي من أنيميا نقص حمض الفوليك التي يتعرض لها من في عمر مصطفي.
ويوجد حمض الفوليك في الشعير والخميرة بيرة ولحم الأبقار والبقول وعش الغراب والمانجو والبسلة وسمك السالمون والسردين.
ومن المعادن المهمة لكبار السن: الزنك الذي ينشط غدة البروستاتا ويزيد مناعة الجسم ويوجد في الخميرة بيرة وصفار البيض والأسماك واللحوم والبقوليات، وفول الصويا والدواجن والسالمون والسردين وعش الغراب.
ولأن مصطفي بدأ يعاني من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، نصحته بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الذي يساعد علي انتظام ضربات القلب، ومنع حدوث السكتة الدماغية، ونقصه يؤدي إلي جفاف الجلد والاكتئاب والأرق والإجهاد والإمساك، ويوجد في الألبان والبقول والدواجن واللحوم وبعض الفاكهة مثل المشمش والموز والبطيخ والبلح والكمثري والتين والزبيب، كما يوجد بنسبة كبيرة في البطاطس والثوم والبصل والقرع العسلي.
وراعيت أن يتناول من 6 إلي 8 أكواب من الماء يوميا قبل تناول الوجبات بنصف ساعة مع إمكانية استبدالها بالينسون والنعناع والقرفة لضمان كفاءة عمل وظائف الجسم والوقاية من جفاف الجلد والإمساك.
وحددت له الكميات المسموح بتناولها من السكر والملح والدهون مع استبدال السكر بالعسل الأبيض النقي كلما أمكن، وقللت من استخدامه للأقراص المكملة حتي يقوم بعمل التحاليل اللازمة، أقراص الزنك مثلا تعوق قدرة الجسم علي امتصاص حمض الفوليك، كما أن مكملات الحديد تمنع امتصاص الكالسيوم والزنك وتسبب آلام المفاصل.
الشاي الأخضر.. سر الصحةوالجمال
فى الأونةالأخيرة ظهرت اهميةالشاى الأخضر بشكل ملفت حيث وجدله العديد من الفوائد التى لاحصر لها ، فأنه يساعد على الحيوية والنشاط ومنع هشاشةالعظام. ويضيف كذلك على المرأة خصائص جمالية معينة كنعومة وجمال البشرة والوقاية منالتجاعيد المبكرة، والحساسية الجلدية وانقاص الوزن واكتساب الرشاقة خصوصا إذا لميضف إلى فنجان الشاي الأخضر السكر.
كما أن خلاصة الشاي الأخضر تحمي الكبد منالتلف والتهاب الكبد الوبائي وزيادة نشاط الأنزيمات، كما يساعد على خفض نسبة السكرفي الدم ويحسن وظائف الكلى ويقاوم الفشل الكلوي، ويدعم صحة الفم والأسنان، ويفيد فيمقاومة السعال الديكي والالتهاب الرئوي والأنفلونزا.
وذلك وفقاً لما جاء فىصحيفة"سوريا
فقر الدم وخطورته على الأطفال
يسبب فقر الدم أكثر من 20% من حالات وفيات النساء أثناء الولادة ويمثل أيضًا خطورة على الطفل حديث الولادة. فقر الدم الغذائي هو حالة ناتجة من عدم قدرة الخلايا التي تنتج كرات الدم الحمراء على الحصول على الكمية الطبيعية اليومية من الحديد. بمعنى أن هذه الخلايا لا تستطيع أن تنتج كمية الهيموجلوبين الطبيعية اللازمة للإنسان وهذه الحالة تزيد بزيادة حاجة الإنسان إلى الهيوجلوبين وذلك أثناء الحمل مثلاً أو الرضاعة أو فقد كرات الدم الحمراء بواسطة الديدان مثلا أو الالتهابات والأمراض, وعندها تكون نسبة الهيموجلوبين في الجسم قليلة أو أقل من المعدلات الطبيعية.
والحديد هو من العناصر الأساسية في تكوين الدم وخاصة الهيموجلوبين وكذلك إنزيمات تكوين الحديد, وهو موجود بكمية كبيرة في الأطعمة الحيوانية وكذلك الأطعمة النباتية, وامتصاص الحديد يحدث في أعلى الأمعاء الدقيقة, وهناك بعض العوامل التي تمنع امتصاص الحديد في الأمعاء وهناك أيضا طرق غير صحية لتناولنا الطعام تمنع من امتصاص الحديد الموجود في الطعام, ولكن بصفة عامة فإن الحديد موجود في الأطعمة من مصادر حيوانية وأخرى من مصادر نباتية مثل اللحوم الضاني والجمبري والبتلو والجمل ومشتقات اللحوم وكذلك في الكبدة والطحال والبيض ولكن في البيض بكمية قليلة وموجود في البقوليات مثل الفول والعدس وغيرهما من البقوليات والخضراوات ذات الأوراق الداكنة الخضراء وفي المشمش وقصب السكر وعصير القصب والعسل الأسود وكذلك في الموز والتفاح والعنب والرمان.والحديد يتحد مع بروتين الجلبيولين ويكون هيموجلوبين الدم.
حقائق طبية
1 - إن الحديد في البيض قليل الامتصاص في الأمعاء وذلك لوجود الفوسفات في صفار البيض.
2 - لا يوجد حديد في الباذنجان وهناك اعتقاد خاطئ وغير صحيح بأن الباذنجان غني بالحديد وهذا غير صحيح.
3 - حتى يتم الاستفادة من الحديد الموجود مثلاً في الفول المدمس يجب أن يتم أكل جبنة قريش أو بيض بجوار الفول المدمس.
4 - إضافة عصير الليمون تساعد على امتصاص الحديد بصورة أفضل من عدم وجود عصير الليمون أو بمعنى أصح فيتامين C.
5 - من العادات الغذائية الخاطئة شرب الشاي بعد الأكل مباشرة لأن ذلك يمنع امتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة ولكن يجب شرب الشاي بعد الأكل بساعتين أو أكثر. وكمية الحديد الموجودة في جسم إنسان بالغ هي 3 - 4 جرامات معظمها حوالي 65 إلى 76% موجودة في الهيموجلوبين و3 - 5% موجودة في العضلات والأنسجة و30% موجودة بصورة هيموسيدرين وفيرميتين وحوالي 0.07% بصورة ترانسفيرين.
والحديد يخزن في الجسم ويصل إلى أقل معدل ما بين 12 - 20 شهرا من العمر وخلال فترة الطفولة والمراهقة يزيد ببطء إلى أن يصل إلى المعدل الطبيعي في عمر الـ 20.ولابد من إضافة كميات من الحديد إلى الأكل لأن هناك دورة شهرية للفتيات والنساء وأثناء الحمل للسيدات.الحديد داخل جسمك يحتاج الجسم لكي يمتص الحديد لأربعة عناصر هي فيتامين ج وفيتامين د وفيتامين بـ 12 وحمض الفوليك, وهناك بعض الأمراض التي تسبب عدم امتصاص الحديد في الأمعاء مثل حالات الإسهال في المناطق الحارة وأمراض الجهاز الهضمي والنزلات المعوية, في هذه الحالة لا توجد فرصة للأمعاء لامتصاص الحديد. وزيادة حاجة الجسم إلى الحديد حاجة طبيعية في حالات النمو خصوصًا الطفل ما بين 6 - 18 شهرًا من العمر وخلال الدورة الشهرية للسيدات وفي فترات الحمل ولكن هناك حاجة زائدة للحديد في عدة حالات مرضية مثل نزيف الدورة الشهرية أو نزيف الجهاز الهضمي أو أي نزيف في الجسم. وفي حالات مرضية أخرى مثل الديدان المعوية وهذا يؤدي إلى فقد تدريجي في الحديد مما يؤدي إلى حالة فقر الدم المزمن.
أنواع نقص الحديد
هناك أربعة أنواع لنقص كمية الحديد في الجسم وتقسيمها هي:
1- مرحلة قبل الظهور ومن صفاتها نقص الحديد اللازم للتمثيل في نخاع العظم, وهذه المرحلة لا تحمل أي علامات مرضية, وفي التحليل يظهر معدل الحديد طبيعيًا.
2- مرحلة مستترة: هذه المرحلة يبدأ الحديد فيها في النقصان وخاصة نقص في مستوى الحديد في البلازما.
3- المرحلة المبكرة من الأنيميا: في التحليل يبدأ نقص الحديد إلى10-11 جم لكل 100س س3 من الدم, ويبدأ نقص تركيز ترانسيفرين في البلازما.
4- الأنيميا الظاهرة: يكون تركيز الهيموجلوبين أقل من 10 جم لكل 100س س3 من الدم.
انتشار المرض
ينتشر هذا المرض بصورة كبيرة في الدول النامية ودول العالم الثالث, وفي المناطق الحارة ما بين 10-15% من النساء و20-30% من النساء الحوامل, وفي الأطفال تزيد النسبة إلى 40% من الأطفال في عمر سنة ويقل هذا المرض في الرجال بسبب عدم نقص الحديد أو فقده في الرجل, إلا إذا كان مصابا بالديدان التي تؤثر في ذلك, وهناك بعض المناطق في آسيا وإفريقيا وأمريكا اللاتينية يكون معدل إصابة الرجال ما بين 20-40% من العدد الكلي للرجال بمعنى آخر أن النساء سيكن أكثر من ذلك.
علامات المرض والتشخيص
قلة نقص مخزون الحديد والفوليك وفيتامين ب12 لا تظهر له أي أعراض في البداية إلا إذا كان هذا النقص ليس له تعويض بواسطة الغذاء وعلامات المرض هي:
1- قلة النشاط والحيوية.
2- التعب بسرعة.
3- قلة التركيز والفهم والإدراك.
4- قلة النوم.
وبعد ذلك عند زيادة نقص الحديد في الدم تظهر أعراض أخرى بالإضافة إلى ما سبق وهي شحوب الوجه, واصفرار الجلد والوجه, وتظهر بعد ذلك علامات في التنفس والقلب والكلية والجهاز الهضمي مثل ضيق النفس والصداع وزيادة ضربات القلب والدوخة, عدم شهية الأكل والرغبة في القيء والانتفاخ, ثم عدم انتظام الدورة الشهرية وظهور ورم في الأطراف. وتتأثر الأظفار بنقص الحديد في الجسم في البداية تظهر بيضاء باهتة, ثم بعد ذلك تظهر بشكل مثل شكل الملعقة, وفي حالات نقص فيتامين ب12 تظهر علامات على اللسان والمعدة وتغير لون الجلد والبشرة. وبعد ذلك تتأثر القوة العقلية للإنسان. التشخيص: يتم ذلك بالتحليل في المعمل وهذا سهل وبسيط, ويمكن قياس كمية الهيموجلوبين والحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك في الدم.
العلاج
الوقاية خير من العلاج والتوعية الصحية ضرورية جدًا لهذا الموضوع, والتركيز على الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الحديد مثل المصادر الحيوانية أو المصادر النباتية وغسيل الخضراوات جيدًا وعلاج الديدان - إن وجدت - وإعطاء وجبة غذائية لتلاميذ المدارس, وإعطاء الدواء المناسب للسيدات الحوامل في مراكز رعاية الأمومة والطفولة, وتنظيم الأسرة, وإرشاد ربة البيت إلى الغذاء السليم لها ولأفراد أسرتها, والنظافة الشخصية والعامة, والتهوية الجيدة للمنزل والمدرسة, وقص الأظفار والنظافة, ومكافحة الحشرات الضارة وناقلة الأمراض وعلاج حالات فقر الدم, إما بالأقراص أو الدواء الشرب أو الحقن. وعدم شرب الشاي بعد الأكل مباشرة وإضافة فيتامين ج, والتركيز على السلطة والطعام الطازج. إن برامج إضافة الحديد تقريبًا موجودة في كل الأقطار إلا أن مشكلة الأنيميا مازالت مشكلة كبيرة جدًا, وتؤثر على مستوى إنتاج الفرد في هذه الدول وعلى صحة الأطفال والنساء, حيث تتداخل مشكلات كثيرة في هذه الدول سواء من البيئة أو عدم التوعية الصحية والجهل والفقر والمرض والديدان وانتشارها والعادات الصحية غير السليمة في التغذية, وكثرة أفراد الأسرة والفقر. إنها مشكلة يزداد خطرها باستمرار إلا أن حلها بسيط جدًا وهو التركيز على الطعام الذي يحتوي على الحديد إن كان نباتيًا أو حيوانيًا.
جمال علي العطار
العلاج تم اكتشافة بفضل الله علي يد مهندس سوداني كان يعاني من ازمة تجعله يتمني الموت عند تغير فصول السنة من شدة الضيق فلاحظ تاثرة الايجابي بهاذا العلاج وبعد عدة تجارب استخلص هذة الوصفة والتي نصحت بها مريضة كانت تنقل الي المشفي لاخز اكسجين عندما تاتيها النوبة وشفاها الله
ايضا وصفتها الي زوجة مهندس صديقي والان سنتين لم تاتيها النوبة وكانت تستعمل البخاخ
المهم هذة الوصفة وهئ باذن الله تشفي تماما من الازمات التنفسية او في بعض البلدان يقولون الربو ارجو ان تفرجوا بها علي من تستطيعون من المسلمين فيفرج الله بها عنا يوم القيامة
الوصفة:
اخذ عدد ستة حبات من القرنفل (المسمار)
نزع الراس الدائرئ اعلي كل حبة والاحتفاظ بالجزء السفلي (مهم جدا)
ينقع الجزء السفلي من القرنفل في ماء عادي بكباية ( نص كاس) ليلا
يشرب منقوق القرنفل فقط علي الريق عند الاستيقاظ من النوم
تكرر هذه العملية لمدة 15 يوم( مهم جد)لا اقول انه يقلل بالاقول انه باذن الله ينتهي تماما من المرض
للاستفسار
المهندس صلاح احمد ادريس
المدينة المنورة
داوي جراحك بالزنك
كتبت ـ أمينة خفاجي
غياب عنصر الزنك الفعال في التئام الجروح والقرح يعرض المرأة لمضاعفات كثيرة ويجعل جرحها يستغرق وقتا أطول لتمام الشفاء, وأشارت الدراسات التي قام بها فريق من الأطباء البريطانيين في جامعة لندن وعلي رأسه الدكتور مايكل هيبو إلي أن الزنك يسرع من التئام الحروق والجروح بعد العمليات الجراحية المختلفة, ففي حالة عدم استخدامه أو الاستعانة به يحتاج الشفاء إلي ضعف المدة, وللزنك استخدامات عديدة فهو يدخل في مكونات المراهم والكريمات التي توضع علي الجلد مباشرة
كما يتم تناوله علي هيئة أقراص في حالات الحروق من الدرجة الأولي, وينصح الأطباء به لرفع مستوي مناعة الجسم وتقويتها كذلك يقلل الزنك من نسبة الإصابة بالالتهابات الناشئة عن أنواع مختلفة من الميكروبات ويخفض معدلات الإصابة بالتهاب الرئة وأيضا أثبت فاعليته في علاج أمراض الأطفال والحد منها, وخاصة امراض الجهاز الهضم
